Текущее время: 16 июл 2018, 23:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Добро пожаловать! Регистрация! Правила Форума!


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
 Как бороться с бессоницей? 
Автор Сообщение
[Куратор]
[Куратор]
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2016, 19:52
Сообщений: 2846
Откуда: Петербург
Пол: Мужской
Сообщение Как бороться с бессоницей?
Сменная работа, в том числе и ночью разрушили привычный сон, стал спать урывками по 2-3 часа в разное время суток. Подсесть на снотворные препараты, стать зависимым от них бы не хотелось, а смена работы пока не предвидится на дневную. Как вы боритесь с бессонницей и что бы посоветовали в такой ситуации?

_________________
Жизнь - игра. Так сыграем красиво!


16 июн 2016, 06:57
Профиль Cпасибо сказаноWWW
{Absurdus}
{Absurdus}
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 23:21
Сообщений: 158
Пол: Мужской
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сообщение Re: Как бороться с бессоницей?
Музыка способна вырубить многих. Набери в контакте или Ютубе следующие запросы
"sleep music" "relaxing music" "meditation music"

Это просто многочасовые аудиофайлы с нейтральной фоновой музыкой. Она обладает кое-каким медитативным эффектом. Она довольно приятная, но однообразная, медленная и успокаивающая. В ней ничего не происходит, прям как на скучной лекции.

Я просто втыкаю наушники, врубаю любую запись и начинаю мечтать о чем угодно. Мне хватает примерно 10 минут.


17 июн 2016, 01:22
Профиль Cпасибо сказано
{Absurdus}
{Absurdus}
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 23:21
Сообщений: 158
Пол: Мужской
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сообщение Re: Как бороться с бессоницей?
phpBB [video]


17 июн 2016, 01:54
Профиль Cпасибо сказано
{Эльф}
{Эльф}
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 20:57
Сообщений: 323
Откуда: Мурррманск
Пол: Мужской
Сообщение Re: Как бороться с бессоницей?
Я практически всю свою проф.карьеру работаю по ночам, ритм смещается, и начинаешь вести ночной образ жизни 8-)

_________________
Искренность моих ответов, зависит от нескромности Ваших вопросов


17 июн 2016, 20:40
Профиль Cпасибо сказано
{Хамелеон}
{Хамелеон}
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 16:12
Сообщений: 163
Пол: Мужской
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сообщение Re: Как бороться с бессоницей?
А я всегда совой вроде был. Помню, подростком спать ложился, услышав будильник отца. Ночью и уроки делал, и кабельное смотрел(там же самое интересное ночью как раз)), и читал... Днём можно только есть и спать. :) Но, блин, иногда ещё работать приходится. Но раньше пяти-шести вечера толку от меня мало.


21 июн 2016, 20:51
Профиль Cпасибо сказано
{Эльф}
{Эльф}
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 20:57
Сообщений: 323
Откуда: Мурррманск
Пол: Мужской
Сообщение Re: Как бороться с бессоницей?
У меня в универе препод была, раньше 12 не просыпалась, говорила, - от меня все равно с утра толку нет, но зато вечером наверстывала все с лихвой)

_________________
Искренность моих ответов, зависит от нескромности Ваших вопросов


22 июн 2016, 12:54
Профиль Cпасибо сказано
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Рейтинг@Mail.ru
ГЕЙ ФОРУМ GAY LIFE - общение и знакомства на гей сайте, гей новости, гей библиотека, рассказы и истории геев, гейлайф, гей видео фильмы клипы и развлечения